3道菌菇汤要多喝，一周二次补充身体所需氨基酸，身体有力脚有劲

导语：3道菌菇汤要多喝，一周二次补充身体所需的氨基酸，身体有力脚有劲。

(资料图)

俗话说得好；要想身体好，汤水少不了，因为汤水材料丰富，富含多种维生素和微量元素，而且汤水容易吸收，建议身体虚弱的朋友可以多喝！

特别是菌菇汤水， 含有大量的氨基酸，味道鲜美，低热量低脂肪，一年四季都适合喝，多食用菌菇还能增强身体免疫力，强壮身体。因为菌中含有丰富的维生素D，被称为补钙的好帮手，今天给大家分享3道非常美味的菌菇汤。

推荐一、茶树菇老母鸡汤

材料：1、老母只、茶树菇、红萝卜、姜片

制作方法：1、老母清洗干净，剁小块备用

2、锅中水开后放入开水中，焯水一分钟后捞出沥干水份备用。

3、茶树菇提前泡发好，红萝卜去皮切小块备用。

4、把材料放入锅中，加入适量清水大火煲开转中小煲一个钟即可。

推荐二、猪骨杂菇汤

材料：1、猪骨、陈皮、虫草花、茶树菇、羊肚菌、杏鲍菇、香菇等，提前泡发好。

2、锅中水开后放入猪骨头焯水，一分钟后捞出。

3、把材料放入瓦罐，加入适量清水，大火煲开转中小火煲一个钟即可。

推荐三、竹荪排骨汤

材料：排骨、竹荪、猴头菇、虫草花、姜片

制作方法：1、排骨清洗干净，锅中水开后焯水一分钟后捞出沥干水份备用。

2、竹荪、猴头菇、虫草花提前泡发好。

3、准备一个瓦煲，放入材料加入适量清水，大火煲开转中小火煲40分钟调味即可。

以上3道菌菇汤味道鲜美，喜欢的朋友记得点赞，收藏哦！关注我，每天给大家分享不一样的生活。

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